パナソニックのお店なら、新生活やライフスタイルの切り替えにぴったりな商品があります

生活スタイルの変化をきっかけに決意を新たにする人も多いようです。

 お金のことや生活のこと以外に運動やダイエットなど、自分自身を変えようとする方も多いようですね！

2021年2月13日午後11時7分ごろ福島や宮城に震度6強の地震がありました。

もしもの時に備えましょう！！

①避難場所、避難所を事前に確認

• 自宅周辺の避難場所や家族の集まる場所を確認

②非常時・緊急避難用品の準備

• 貴重品（現金、通帳、印鑑、保険証、免許証など）
• 携帯ラジオ（小型で軽いもの、予備電池も用意）停電に関係なく正確な情報を得るため
• 懐中電灯（ライト）出来れば一人一つ用意。予備電池も忘れずに
• 救急用品（ばんそうこ、包帯、風邪薬、鎮痛剤など）持病のある人は常備薬も忘れずに
• かんぱん、缶詰、飲料水、水筒、紙皿、コップ、ナイフ、缶切り、ビニール袋など
• コロナ禍の対応として、マスク・手指消毒剤・除菌グッズ・アルコール消毒液・体温計など

電気やガス、水道などのライフラインが止まった場合や避難生活が必要になった場合に備えて、必要な品を確認しておきましょう。

次のチェック項目に当てはまったらお買替えの目安です。

点検シート項目の確認をしてみましょう！

• 呼び出しボタンを押しても鳴らないことがある。
• 呼び出しに応答しても通話できないことがある。
• 呼び出し時に画像がでない。（モニター機能付き）
• 画像の乱れや通話時にノイズが入ることがある。
• 玄関子機もしくはモニター本体等に変形・ヒビ割れなどがある
• 10年以上使用している。
• モニターがない、もしくは白黒である。
• モニターが小さく訪問者を確認しにくい。
• モニターに訪問者全体が映らない。
• 訪問客を録画する機能がついていない。

セーターをぎゅうぎゅう詰めにして傷めないように、セーターを巻き込むようにたたみ、手さげ袋に入れてつるします。セーター独特の感触を損なうことなくしまえます。

ふろしきは、１枚でいろんな使い方ができるエコグッズとして、また最近はモダンな柄が増えてファッション性も注目されているとか。買い物時のエコバッグや、取っ手のリングをつけてオリジナルのバッグにしたりと活用は様々。エコでおしゃれなグッズとして日常的に使いこなしてみては。

満足感があるのに、デザートや好物を見ると食べたくなる・食べてしまうのは、なぜでしょうか？

満腹とは、胃がふくらんだから感じるものではなく、食事で血糖値が上がり満腹中枢が刺激され、脳にストッパーがかかり、引き起こされるもの。ですが、甘いものや好物を見ると、脳内のストッパーを外すホルモンが出て、物理的に胃にスペースを空けているのだそう。

もちろん、身体がストップをかけている時に、別腹だからと言ってやみくもに食べるのはおすすめできませんし、不用な胃腸症状を引き起こす原因にもなりかねません。あくまで身体は、「満腹」なのですから気を付けたいですね。

準備として、ぬるま湯100ccに1ｇの濃度で塩を混ぜ、コップ1杯分ほどの生理食塩水をつくります。

1. コップに入った生理食塩水を、斜め45度上を向きながら静かに片側の鼻に流しいれましょう。
2. 口にたまった水を出し、もう片側も行います。
3. 左右の鼻で2～3回、うがいを繰り返します。

鼻うがいで鼻がツーンとする場合、生理食塩水を流し込む際に、上を向きすぎているのかもしれません。

ツーンとする場所は、鼻の上部にある嗅裂（きゅうれつ）という部分に生理食塩水が達しているからなので、斜め45度上方を意識し、重力にしたがって静かに少量ずつ生理食塩水を流し込むことを意識してみましょう。

眼精疲労は近くにピントを合わせるストレスを減らすことで、軽くすることができます。

眼鏡やコンタクトレンズを使ってこなかった目のよい人は、近く用の眼鏡を使いましょう。いちばん軽い度数のものを掛けるだけでも、ずいぶん楽になります。

近視で眼鏡やコンタクトレンズを使っている人は、度数を見直しましょう。目は年齢とともに遠視化しますので、近視の度数を弱くする必要があるのです。若いときにつくった眼鏡のままではいけません。

また、最近は処方度数の入力のみでネットでコンタクトレンズが買えてしまうため、ずっと同じ度数で自己購入してしまっている人も。眼精疲労が強い場合は、ぜひ眼科を受診して、度数を変更すべきか検査してもらいましょう。

肉や魚を予め調味料と一緒に冷凍し、じっくり味をしみ込ませるテクニックを「下味冷凍」といいます。味を染み込ませる時間は不要で、味がしっかり染みているので、すぐに料理に使えるのも魅力です。

「下味冷凍」の方法はとても簡単。肉や魚とお好みの調味料を一緒に冷凍用保存袋に入れ、中身を混ぜ合わせます。あとは空気を抜いて、薄く平らにして冷凍庫に入れるだけ。こうすることで凍結がよりスピーディになります。

最もお手軽な「下味冷凍」といえば、豚のコマ切れ肉＋焼肉のタレ。お好みの野菜を追加して、プルコギ風炒め物や和風パスタなどの調理のアレンジが効くのも大きなメリット。めんつゆ漬けにした鮭の切り身は、そのまま焼いたり、チャーハンの具に。「今晩何にしよう？」と頭を悩ませなくて済み、献立作りのゆとりが生まれます。