ポイント1 「内容」
炭水化物、たんぱく質は必ずとる
（組み合わせ例）
おうちで楽しもう！
大型連休！
使い方はいろいろ
＼これからのテレビ活用スタイル／
大型画面でテレビ番組以外もいろいろ楽しめる
ホームビューイング
今年はコロナ禍でおうちで過ごす時間が増えましたね。お出かけする方も、おうちに居るかたも、最新の大画面テレビとブルーレイレコーダーがお役に立ちます！
旅先の家族写真/動画を保存
お出かけ中も心配ご無用！
録画番組をまる録り
おうちに居る時は
ネット動画を大画面で
これ全部、最新のテレビ＆レコーダーで楽しめるんです！
おうち時間が長くなりがちな今、大画面で
見たいものが選び放題！
ホームビューイングを
楽しむのに
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ネット動画も楽しめる
ドルビーアトモス対応
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ホームビューイングは
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※ＩＯＳ12.0以降、Android5.1以降に対応
ホームビューイングを
楽しむのに
おすすめのレコーダー
予約も消去も不要で録画
家族の写真も保存できる
4K放送を3番組同時録画
～しっかり朝食をとって
一日をスタート～
生活スタイル（コロナ禍）の変化で、体重が増えたり、体調がスッキリしなかったりしていませんか？元気に一日をスタートするために、しっかりと朝食をとって代謝や体調を整えましょう！！
１）こんなことありませんか？
- 午前中、なかなか仕事がはかどらない
- 午前中に間食をとることが多い
- 昼食後に眠気やだるさを感じる
- 寝つきが悪い体が冷える
- 血色が悪い
- 運動してもやせない
- 運動しても筋肉がつかない
朝食をとらないと、体温が上がらず代謝が低い状態で一日を過ごすことになり運動しても脂肪が燃焼されにくくなります。また、昼食後に血糖値が一気に上がって下がるので、眠気につながります。
朝食に炭水化物が足りないと、十分なエネルギーが脳に送られず、集中力が持続しません。また、たんぱく質が足りないと、寝つきが悪くなったり、筋肉が付きにくくなったりします。
2）朝食の内容と量を確認
- バナナヨーグルト
- たまごサンド
- 鮭おにぎり
- 納豆たまごかけごはん
- ハムチーズトースト など
ポイント2 「量」
昼食前に、お腹が空いたと感じる程度
間食してしまう人や昼食後眠くなる人は量を増やしましょう。
ビストロで
キャベツメンチカツ
を作ろう♪
